Por milhares de anos, pessoas de todo o mundo têm aproveitado os benefícios de saúde da moringa. Uma árvore nativa das regiões sub-Himalaias do Afeganistão, Índia, Bangladesh e Paquistão, a moringa oleifera também foi cultivada em várias áreas tropicais do mundo.

Como a Moringa pode ser usada?

Durante séculos, as raízes, flores, sementes, casca e frutos da planta foram utilizados para fins medicinais . Esta árvore versátil pode ajudar a tratar uma variedade de condições – de asma e artrite a pedras nos rins e distúrbios da tireóide. Como as folhas de moringa retêm muito do seu valor nutricional quando secas, a planta também é uma importante fonte de alimento para as pessoas nos países em desenvolvimento. Importante: comer a raiz da moringa e seus extratos devem sempre ser evitados, pois isso pode ser tóxico.

Benefícios de saúde de Moringa: O UltimafoodSuperfood

Além de antioxidantes, a moringa contém minerais essenciais, proteínas e vitaminas. Pó de moringa pode ser adicionado aos smoothies da tarde para um impulso de nutrição, ou, você pode tentar beber chá moringa para ajudar a alavancar sua manhã. O que faz da moringa um superalimento tão popular?

  1. É um antioxidante

Moringa contém antioxidantes que podem interagir com os radicais livres nocivos em seu corpo e ajudam a reduzir a pressão arterial. Vitamina C, quercetina, beta-caroteno e ácido clorogênico são encontrados em altos níveis nas folhas de moringa. Um estudo mostrou que as mulheres que tomaram apenas 1,5 colher de chá de pó de moringa todos os dias durante três meses tiveram níveis significativamente mais elevados de antioxidantes no sangue. Há uma abundância de alimentos que impulsionam o sistema imunológico : talvez seja hora de adicionar a moringa à sua lista de alimentos básicos!

  1. Reduz Inflamação

Moringa pode reduzir a quantidade de inflamação em seu corpo, suprimindo as enzimas associadas a ela. Embora a inflamação seja a resposta natural do seu corpo a uma lesão e seja necessária para a cura, sua presença também pode prejudicar sua saúde se ela continuar por um longo período de tempo. Este tipo de inflamação contínua tem sido associado a condições crônicas como artrite, obesidade, diabetes e doenças cardíacas.

  1. Ele gerencia os sintomas do diabetes

Além de regular o estresse oxidativo em pessoas com diabetes, a moringa também pode ajudar a controlar seus níveis de glicose e lipídios . Enquanto os cientistas ainda estão realizando estudos para descobrir quais dos compostos da planta ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue, muitos pensam que o composto de isotiocianatos é responsável. Mesmo os menores estudos estão chamando a atenção para o potencial dessa planta.

Um estudo em particular mostrou que comer 50 gramas de folhas de moringa por dia durante três meses pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em 21% .

  1. Moringa pode diminuir os níveis de colesterol

Uma série de estudos em animais e humanos indicaram que o extrato de folhas cruas da moringa possui impressionantes habilidades de redução de colesterol. Um aumento do risco de doenças cardíacas e colesterol alto andam de mãos dadas, reduzindo assim o risco de um reduzir automaticamente o risco do outro. Uma dieta à base de plantas reduz significativamente os níveis de colesterol e promove a saúde do coração. Flaxseeds, aveia, amêndoas e, claro, moringa, são todos os superalimentos de redução de colesterol.

  1. Melhora a saúde da pele

Aplicada à pele, a moringa pode ajudar a reduzir os efeitos do pé de atleta, verrugas e infecções da pele. Há também algumas evidências que mostram que a moringa é eficaz no tratamento da doença da gengiva e da caspa. As capacidades de coagulação do sangue da planta fazem dela uma opção para curar feridas e cortes também.

Os benefícios para a saúde desta notável planta são aparentemente infinitos – analise a pesquisa para ver se ela pode ser uma boa opção para você. Antes de adicionar este ou outros suplementos ao seu estilo de vida, certifique-se de consultar um profissional de saúde para ser completamente informado sobre quaisquer efeitos colaterais ou preocupações.

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As mulheres têm sido aconselhadas há décadas a fazer exercícios de “Kegel” para melhorar sua saúde sexual e fortalecer suas bexigas.

Mas exercícios de Kegel para homens também podem trazer muitos  benefícios, incluindo maior controle de ereções e orgasmos, menor risco de disfunção erétil e diminuição da incontinência urinária e fecal.

Eles também podem ser parte da solução de como ter sexo melhor, não importa a sua idade.

Como fazer Kegels

Os exercícios de Kegel para os homens funcionam exatamente como fazem para as mulheres: eles envolvem a localização dos músculos do assoalho pélvico apertando-os como se você estivesse interrompendo a micção no meio do caminho. Os mesmos músculos usados ​​para parar o fluxo de urina são os que cercam o assoalho pélvico. Esses músculos ficam mais fracos com a idade e podem resultar em disfunção erétil, ejaculação precoce e também ajuda a deixar o pênis mais grosso.

Clínica Mayo  aconselha a fazer um Kegel, apertando esses músculos e mantendo a contração por três segundos, e depois relaxando por três segundos. Apontar para manter as contrações por pelo menos três séries de 10 repetições por dia. Ao fazer exercícios de Kegel para engrossar o pênis, os homens devem se concentrar em sua respiração, certificando-se de apenas apertar os músculos do assoalho pélvico e não os músculos do abdômen, coxas ou nádegas.

Benefícios dos exercícios de Kegel para homens

Reforçar o chão torna mais fácil contrair sangue no seu eixo durante uma ereção, o que pode melhorar e manter a sua rigidez e ajudar a responder  como prolongar a ejaculação. Basicamente, mais controle significa mais capacidade de obter – e manter – uma ereção por mais tempo.

Saber  como manter uma ereção por mais tempo com o Xtragel  também pode beneficiar sua confiança. Maior controle pode impulsionar seu ego e ajudar a aliviar qualquer ansiedade que possa estar agindo contra você. Além disso, concentrar-se na saúde e bem-estar do seu pénis pode torná-lo mais inclinado a concentrar-se na saúde e bem-estar do resto do seu corpo. O exercício físico em geral ajuda a reduzir o estresse, prevenir a obesidade e reduzir a pressão alta e o colesterol – todos os fatores de risco da disfunção erétil.

Outro benefício é que mais sexo leva a mais sexo, ainda mais se combinado com o Xtragel. Em um estudo, um grupo de homens que relataram ter feito sexo uma vez por semana reduziu pela metade suas chances de desenvolver disfunção erétil, em comparação com homens que fizeram sexo menos de uma vez por semana. Os pesquisadores dizem que a razão para o melhor desempenho tem a ver com o aumento do sangue enviado ao pênis durante a relação sexual. O sangue carrega oxigênio, e mais sangue significa mais oxigenação do tecido peniano.

Obtenha suporte.

Para obter assistência adicional para fazer exercícios de Kegel para homens, aproveite recursos como o programa de treinamento do Xtragel. Nesses esquemas registrados pelo FDA, você pode aprender a isolar e construir os músculos pélvicos com exercícios que se tornam mais difíceis com o tempo. Verificou-se que os usuários alcançaram resultados marcantes fazendo menos de 10 minutos de treinamento muscular do assoalho pélvico, três a quatro dias por semana.

Exercícios de Kegel são uma ótima maneira de  fortalecer o assoalho pélvico  e melhorar sua saúde sexual. E fazem parte de uma forma natural e não médica de tratar a disfunção erétil e para engrossar o pênis sem cirurgia, injeções ou medicamentos.

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Os afrodisíacos existem há milhares de anos. Os antigos gregos confiavam em alimentos afrodisíacos naturais para os homens, para ajudar a melhorar seu desempenho no quarto e, como acontece com tantas outras coisas, os gregos estavam certos quanto ao dinheiro.

Enquanto o mundo médico continua dividido sobre se ou não muitos afrodisíacos realmente funcionam, há pesquisas que sugerem que há um punhado de alimentos com benefícios à saúde ligados diretamente ao desempenho sexual. Então, quais são os alimentos que agem como Viagra natural que você deve adicionar à sua dieta:

Ostras

Embora o uso de ostras como afrodisíaco possa ser um clichê, é um clichê por um motivo. As ostras há muito tempo são consideradas afrodisíacas devido ao seu alto teor de zinco.

No entanto,  uma pesquisa mais recente  mostrou que ostras cruas alta quantidade de um aminoácido específico e raro que ajuda a impulsionar a produção de hormônios sexuais,.

Também é considerado um dos melhores viagra natural que existe no mundo!

Romãs

Esta fruta tem crescido em popularidade por seu alto teor antioxidante que é benéfico para qualquer um. No entanto, é  um novo estudo  liga o suco de romã à melhora da disfunção erétil que tem pessoas zumbindo. Quase metade dos participantes do estudo observou melhora em seu DE após consumir suco de romã.

Pimenta

Se você puder comer alimentos condimentados, as pimentas podem ter muitos benefícios à saúde, alguns dos quais estão ligados à excitação e ao desempenho sexual. De fato, a capsaicina encontrada nos pimentões (que é o que os torna quente) mostrou aumentar a temperatura do corpo, induzir a transpiração e aumentar o fluxo sanguíneo. Isso você já deve saber, mas tudo isso imita a excitação sexual e libera endorfinas, aumentando assim a excitação sexual.

Chocolate

Enquanto uma caixa de chocolates pode ser o presente perfeito para o seu amor, você pode querer pegar um pouco para si mesmo da próxima vez. Você pode ter ouvido falar dos muitos benefícios à saúde do chocolate amargo, mas o que muitos desses relatórios não cobrem é que o chocolate amargo também aumenta os níveis de dopamina no corpo. A dopamina é um bom neurotransmissor que causa sensação de prazer no cérebro, aumento da frequência cardíaca e aumento da motivação.

Abacates

Aqui está outro alimento que recebeu muita atenção ultimamente por seus muitos benefícios para a saúde, mas, mais uma vez, a maioria das notícias não cobre os benefícios sexuais. Os altos níveis de ácido fólico, vitamina B6, ácidos graxos e potássio estão todos ligados ao desempenho sexual.

Bananas

Embora esta fruta esteja ligada há muito tempo, pelo menos visualmente, com sexo, a fruta tropical tem mais a ver com sexo, além de sua forma fálica. Os níveis notoriamente altos de potássio, magnésio e vitaminas do complexo B em bananas o tornaram um dos favoritos dos atletas, mas esses nutrientes também podem ajudar no desempenho sexual. Além disso, as bananas contêm a enzima bromélia, que tem sido associada ao aumento da libido masculina.

Azeitonas

Se há uma coisa que tem sido uma constante na dieta dos gregos, é a azeitona. Os antigos gregos alegaram que o fruto nativo de sua região ajudou a melhorar seu desempenho sexual e, mais uma vez, descobriu-se que eles estavam certos. As gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas nas azeitonas (e no azeite de oliva) são conhecidas por impulsionar a saúde do coração e melhorar a circulação, além de aumentar a produção de hormônios.

Embora esses alimentos não tenham certeza de maneiras de aumentar sua libido e melhorar seu desempenho sexual, todos eles têm benefícios adicionais para a saúde que todos nós podemos usar. Tal como acontece com a maioria das doenças físicas, uma ênfase deve ser colocada em nutrição. Uma dieta saudável, muitas vezes leva a um corpo saudável e mente saudável.

Se você está tendo problemas além de apenas ficar excitado, pode valer a pena fazer algumas pesquisas sobre a disfunção erétil. Comer bem é um bom primeiro passo a tomar se você acha que pode estar passando por alguns sintomas de disfunção erétil, mas pode baixar esse recurso gratuito para saber mais.

 

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Se você quiser saber como perder gordura da barriga, a primeira lição que você precisa aprender é que fazer abdominais não é a única coisa que vai te levar até lá.

Embora  exercícios possam fortalecer seus músculos abdominais, esses músculos ainda estarão escondidos sob uma cobertura de gordura. Então, é hora de você passar para alguns exercícios reais para ajudá-lo a perder essa gordura da barriga para sempre. Esses exercícios aprovados por especialistas que adotam uma abordagem de corpo total vão lhe dizer como perder gordura da barriga:

  1. Dê uma pausa cardio e mude para o treinamento de força para perder peso

Cardio é a resposta mais fácil para como perder gordura da barriga. Embora a massa gorda possa ser encolhida por cardio, ela também queima músculo e gordura, deixando você magro. Depois, há os pesquisadores da Harvard School of Public Health que acompanharam 10.500 homens saudáveis ​​durante 12 anos e concluíram que homens que passaram 20 minutos por dia em musculação tiveram um aumento menor na gordura abdominal quando comparados aos homens que realizaram exercícios aeróbicos para perder barriga na mesma quantidade. de tempo em um dia.

  1. Como perder gordura da barriga, fazendo exercícios compostos sua rotina

Isto é o que entendemos por uma abordagem do corpo total, onde você tem que trabalhar todo o seu corpo para queimar gordura. O treinamento de força ajudará você a fazer exatamente isso (enquanto queima gordura e não músculos), mas exercícios compostos como agachamento, deadlifts e supino exigem movimentos de múltiplas articulações e grupos musculares, permitindo que você queime mais gordura e construa músculos com queima de calorias.

Acontece que, repetições por linhas de repetição trabalham mais músculo em comparação com cachos. Quanto mais músculos você constrói por meio da programação adequada de exercícios, mais completamente se ativa o mecanismo do seu corpo, e a gordura menos eficaz é ficar preso ao seu estômago .

  1. Proteína todo o caminho para perda de peso

Sean W Meadows, RD, um treinador de nutrição e bem-estar do The NEW Program, um centro de perda de peso em Newport Beach, Califórnia.

Comer alimentos integrais e saudáveis ​​é vital para construir músculos e queimar mais gordura. Segundo ele, um quilo de músculo queima seis calorias por dia, enquanto um quilo de gordura só queima dois. E de acordo com um estudo do Pennington Biomedical Research Center 2014, quando as pessoas consumiram 40% mais calorias do que o necessário por um período de oito semanas, 25% das calorias extras foram armazenadas como músculo para aqueles que estavam em uma dieta rica em proteínas. Considerando que 95 por cento das calorias extras foram armazenadas como gordura para aqueles que estavam em uma dieta de baixa proteína. É assim que uma dieta rica em proteínas é importante para perder peso.

  1. Cortar calorias

Mesmo você sabe que um déficit calórico – queimar mais calorias do que consome – é o que o ajudará a perder gordura, seja no estômago ou em qualquer outro lugar do corpo. Enquanto o exercício irá ajudá-lo a conseguir isso, uma dieta saudável é o que você terá um longo caminho em manter seu equilíbrio calórico, de acordo com Meadows. Se você levar uma hora para queimar 400 calorias no ginásio, trocar um hambúrguer gorduroso por um sanduíche saudável de frango assado provavelmente ajudará você a alcançar os mesmos resultados.

  1. Apenas relaxe

Dieta e exercício físico são dois dos principais aspectos da perda de peso. Mas levar uma vida saudável desempenha um papel igualmente importante para alcançar o corpo que você deseja. Fatores como estresse, sono e relaxamento são essenciais para manter o equilíbrio hormonal em seu sistema, que controla quase todos os processos em seu corpo, explica Meadows. Se o nível do hormônio do estresse cortisol for muito alto, em resposta às demandas do trabalho, a falta de sono ou o tempo mínimo de relaxamento podem levar ao armazenamento de gordura ao redor da área do meio. Então, o que você precisa fazer para evitar que isso aconteça, é manter um estilo de vida saudável e livre de estresse.

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Para começar o artigo, é necessário ter claro que apenas a alimentação, não conseguirá aumentar o pênis. Basicamente, os alimentos ajudarão a fornecer ao organismo componentes necessários para melhorar a circulação do sangue.

aumento peniano

Como sabe, quando você tem uma ereção, seu sangue flui pelo membro e quanto mais flui, melhor serão as ereções. Portanto, usar alimentos adequados para melhorar a circulação, irá ajudá-lo a ter ereções mais fortes, potentes e de longa duração.

Aumentar o pênis de forma natural com alimentos, pode trazer como resultado um aumento da espessura do mesmo, com o tempo. Claro, isso somente se observará durante o estado de ereção. Isto se deve a que se consegue obter uma vasodilatação dos vasos sanguíneos, é provável que com o tempo o membro ficar um centímetro mais grosso durante uma ereção.

Aumento Peniano Natural

Uma vez dito isto, os produtos e alimentos que você deve usar para melhorar o fluxo de sangue por seu membro são os seguintes:

  1. Espinafre com Brócolis

Estes dois vegetais que ajudam na vasodilatação dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo de sangue em seu membro. Quando o membro recebe mais sangue, o corpo cavernoso se dilata, ampliando mais o pau.

Claro, não basta comer um punhado de espinafre e um pouco de brócolis. Para aproveitar todos os seus nutrientes, ao máximo, o melhor é tomar uma vitamina verde.

Para isso, adicione uma xícara de espinafre e uma taxa de brócolis no liquidificador.

Em seguida, adicione um pouco de água.

Vá adicionando água até ficar na espessura de seu gosto.

Você pode tomar esta bebida duas vezes ao dia, Todos os dias! Desta forma você terá melhores resultados. Seu corpo irá agradecer-lhe.

  1. Xtrasize

O Xtrasize tem múltipla benefícios para sua vida, um deles é que é um maravilhoso antioxidante. Isto se beneficia, porque vai ajudar a limpar seu organismo. Quando o seu corpo está limpo, o sangue flui melhor.

Outra vantagem é que dizem que o Xtrasize funciona como um tipo de afrodisíaco espetacular. Por isso o ajudará a ser mais apaixonado na cama e sua parceira ficará apaixonada com o tamanho de seu pau por um bom tempo.

  1. Pimenta

Este alimento picante porá o teu sangue a milhão. Isto porque a pimenta faz com que flua mais rápido por todo o seu corpo. Por isso ideal para limpar as veias e artérias.

Os benefícios será que o sangue irá fluir mais rápido e com mais pressão para o seu pênis. Se você incluir o chile em sua comida, previamente ao sexo, pode ativar o fluxo sanguíneo.

A vantagem de usar com frequência a pimenta é a limpeza das artérias e veias. A vantagem disso é que o corpo se oxigenará melhor. A oxigenação é necessária para regenerar novas células. O tecido do pênis, esta renovando suas células e tecido fibroso constantemente. Oxigenar ajudá-lo a que o processo seja mais efetivo.

  1. Maca Peruana

É o amigo do coração. A maca peruana melhora o fluxo sanguíneo do corpo em geral. É claro que o coração parece altamente beneficiado. Além disso, é um excelente remédio para impotência sexual e também limpa o sangue, ajudando o corpo a respirar um pouco melhor.

Pode incluir o consumo de cápsulas de maca peruana diariamente em sua dieta. Além de ser um potente estimulante sexual, também o seu coração vai agradecer.

  1. Laranja e Tangerina

Tanto a casca como o suco dessas frutas contêm flavonoides polimetoxilatados. Esta substância ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Mas, isto ocorre devido a que os flavonoides eliminam o mau colesterol do sangue.

Como você verá, o colesterol ruim, é como uma gordura que gruda nas paredes das artérias e veias. Quanto mais colesterol ruim tenha, o sangue terá mais obstáculos para fluir. Quando você limpa todo o colesterol, o sangue irá fluir livre e, por toda a pressão.

Assim que inclui estas frutas em suas porções diárias de frutas.

  1. Morangos e Mirtilos

Essas frutas contêm flavonoides, que dilatam as artérias. É claro que também dilatam as veias do seu pau, recebendo mais sangue no mesmo para acumular durante a ereção.

  1. Água

Isso não podia faltar e é que muitas vezes nos esquecemos de consumir água. A água é o melhor alimento para manter a circulação sanguínea estável. Ajuda a oxigenar o corpo e a hidratar, o que é benéfico para manter a elasticidade dos tecidos.

Você deve tomar dois litros de água diariamente. De nada te serve de comer frutas e vegetais, mas incluir água, para que os nutrientes viajam mais rapidamente.

Conclusão

Comer corretamente tem muitas vantagens notáveis da saúde, incluindo vantagens significativas do aumento do pênis. Os produtos e alimentos para aumento peniano podem ajudá-lo a obter a circunferência extra, o comprimento e o tamanho que você estava esperando.

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A ejaculação masculina é o clímax da satisfação sexual. Não é um orgasmo, é acima de tudo um reflexo mecânico e biológico. Por outro lado, nem todos os homens sempre ejaculam. Por que e como os homens ejaculam? Com quais problemas eles podem ser encontrados? Aqui está um breve resumo para saber como funciona a sexualidade do seu parceiro.

Tabus: vamos falar sobre a ejaculação masculina

Antes de entrar na questão da ejaculação masculina (e do olho, também feminino, que não é só dos homens), daremos uma pequena definição dessa palavra que achamos difícil dizer muitas vezes. Basicamente, a ejaculação masculina envolve a expulsão do esperma e geralmente é acompanhada pelo orgasmo . É também o resultado de estimulação repetitiva do pênis, mantendo um relacionamento sexual ou masturbação. Isso é algo para se familiarizar, porque, como você sabe, acontece com quase todos os homens, seja qual for o seu gosto.

O que é ejaculação?

A expulsão do sêmen ocorre em duas etapas:

  • Primeiro, os ductos deferentes (nascidos dos testículos) expelem espermatozóides na próstata após a excitação sexual. Em seguida, o fluido seminal misturado com o esperma é expelido através da próstata e das vesículas seminais em direção à base da uretra. Ele sente uma tensão que indica que ele está prestes a atingir o orgasmo, o ponto sem retorno.
  • Finalmente, o esperma é expelido. A ejaculação é acompanhada por contrações rítmicas muito poderosas dos músculos da base do pênis e do baixo ventre. Ele sente entre 4-8 contrações musculares e ao mesmo tempo atinge o orgasmo.
  • O esperma é geralmente projetado com uma força relativamente grande. A maioria das mulheres sente essa força na vagina.
  • Mais informação mecânica: o colo da bexiga fecha-se automaticamente para evitar que a urina se misture com o espermatozóide.

É possível ejacular duas vezes seguidas?

Você tem que esperar uma média de 30 a 45 minutos para ejacular novamente e às vezes com dor. Após a ejaculação, o pênis perde progressivamente sua ereção. Portanto, é estranho que você possa ejacular duas vezes seguidas. No entanto, existem vários parâmetros que entram em jogo: o nível de excitação, concentração e capacidade física para não adormecer. Certifique-se, mas, que não é você, jovem senhora, que o incita a adormecer e não a sua glândula pituitária. Depois de ter um orgasmo, esta glândula cerebral secreta endorfinas que o encorajam a adormecer.

Diferentes maneiras de atingir a ejaculação

Se você está lendo este artigo porque quer saber algo melhor sobre seu filho, deve saber que muitas mulheres (e homens) estão excitadas para ver seu parceiro ejacular ou brincar com seu esperma depois do orgasmo. E é que, se é feito obviamente com alguém de confiança total e absoluta, pode ser um elemento muito sexy em suas relações sexuais.

Antes disso, você pode aquecer -se a atmosfera e idiota , praticando felação , com algumas posturas romântico , tentar o sexo anal , com alguns brinquedos sexuais ou simplesmente praticar algumas das 100 posições de Kamasutra recomendamos abaixo. Ejaculação e orgasmo serão segurados

Também é importante que você conheça bem o pênis do seu filho. Embora para fins práticos, pode ejacular ter o tipo de pênis que você tem, não é o mesmo como fazer amor com um cara com um pênis grande , que vai bem uma postura que um cara com os menores pênis , o que outras posturas diferentes serão melhores. Como curiosidade, o tamanho do pênis pode variar dependendo do país de origem , mas não o atormente com ele , porque você pode curtir com qualquer garoto igualmente.

Patologias da ejaculação

  • Ejaculação prematura ou prematura . É um problema frequente e não grave que afeta um em cada três homens. Ele (muitas vezes bastante jovem) ejacula no início da penetração e às vezes antes de ocorrer. No entanto, é devido a um problema de controle: a ejaculação se torna um reflexo incontrolável que o homem não pode demorar a prolongar o prazer.
  • Anejaculação . No momento da ejaculação, o esperma não é expelido. Geralmente é uma conseqüência dos tratamentos usados ​​para combater alguns tipos de câncer.
  • Ejaculação retrógrada ou seca . O esperma é expelido para a bexiga em vez de para o exterior. Esta anomalia geralmente requer cirurgia, porque geralmente é a causa da esterilidade.
  • ejaculação sangrenta . O esperma contém traços de sangue. Geralmente é uma condição benigna, mas também pode resultar na presença de um tumor ou infecção na próstata.
  • ejaculação dolorosa . O homem sente uma dor na uretra, na pélvis ou no ânus que pode levar a uma infecção da próstata.

Você pode controlar a ejaculação?

Normalmente, controlar a ejaculação é mais fácil com a idade. Existem maneiras de aprender a dominar o prazer tanto para as vítimas da ejaculação precoce quanto para o resto:

  • Efeito “mãe-de-lei” ou “água fria”: pense em algo totalmente antierótico para retardar o processo orgástico … nem sempre é fácil e às vezes tem consequências para o casal. Só é recomendado em caso de urgência.
  • Outra opção é se masturbar antes do relacionamento para reduzir a excitação do momento fatídico.
  • Preservativos retardantes, de todos conhecidos, não só para remediar para não gozar rápido.
  • Método “iniciar e parar”: essa técnica americana exige que o casal exerça alguma pressão no freio do pênis quando o homem estiver prestes a chegar ao ponto sem retorno.

Se você quiser mais algumas informações sobre como atrasar a ejaculação para durar mais tempo na cama, não perca o nosso conselho.

Ereção e ejaculação: diferentes processos

O processo de ejaculação é separado do da ereção como a ereção é controlada pela glândula pituitária. É por isso que você pode ejacular sem uma ereção e sem ter orgasmos, como acontece nas ejaculações noturnas (chamadas de “sonhos molhados”). É verdade que à noite eles podem ejacular sem sonhar com algo erótico. Esse tipo de ejaculação é mais comum entre os jovens e pode estar relacionado à taxa de testosterona, no entanto, o fenômeno que desencadeia isso ainda não está claro. No entanto, quanto mais o homem se abstém, mais sonhos molhados ele terá.

Ejaculação feminina: o grande desconhecido?

Nos últimos anos, e graças à libertação das mulheres no campo sexual, eles falam e mais e mais sobre a ejaculação feminina ou esguicho. E no caso das mulheres existem diferentes tipos de ejaculação que podem proporcionar prazer infinito. Se você quiser descobrir mais sobre esse assunto, não perca nosso artigo sobre ejaculação feminina . Com o nosso conselho e alguns dos brinquedos sexuais que propomos abaixo, você certamente descobrirá um prazer sem limites.

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O citrato de tadalafila comercializado com o nome de Cialis 5 mg diariamente, a nova ficha técnica permite iniciar o tratamento da disfunção erétil com esta formulação, sem a necessidade de que o paciente tenha estado em tratamento prévio com um inibidor da fosfodiesterase 5 (PDE-5).

tadalafila

Até à data, o uso diário de tadalafila estava indicado em pacientes com disfunção erétil que haviam respondido a um tratamento a demanda.

Esta ampliação do uso diário de Cialis 5 mg permitirá que um maior número de pessoas possam ter acesso desde o início de seu tratamento para uma opção terapêutica adaptada às suas necessidades e que os ajude a recuperar a confiança e auto-estima em sua vida sexual.

Tratamento com Tadalafila

“O tratamento diário com cialis 5 mg, traz exatamente isso: separar a tomada da ‘pílula’ do efeito de ereção, fazendo com que o paciente e seu parceiro para recuperar a normalidade e a espontaneidade em sua vida sexual, sem ter que agendar quando querem levá-la a cabo ou estar pendentes de se respondem ao estímulo sexual, o que a nosso ver é muito importante”, afirma o Dr. Rafael Prieto, responsável pela Unidade de Andrología Medicina Sexual e Reprodutiva do Hospital Rainha Sofia de Córdoba, além de vice-presidente e secretário-geral da Associação Portuguesa de Andrología, Medicina Sexual e Reprodutiva (ASESA).

A evolução dos iPD5 -família a que pertence a tadalafila – centrou-se em perseguir o que o paciente leia a bula do Cialis 5mg e recupere a normalidade em suas relações sexuais.

Como tomar

Cialis é especial, porque pode produzir seus efeitos bastante rápido – não precisa mais de meia hora e, além disso, seus efeitos são mantidos no organismo por até 36 horas. E desta maneira se torna possível calcular bem o tempo para o ato sexual. Você tem que tomar um comprimido todos os dias e não ultrapassar a dose prescrita pelo médico.

O principal componente do medicamento que tem o nome de tadalafila faz com que o órgão sexual do homem funcione melhor e possa manter a ereção por muito tempo. O medicamento oferece a ação mais rápida e prolongada entre os muitos outros medicamentos deste tipo para o tratamento da impotência dos homens.

Até o desenvolvimento de cialis 5 mg, todos os tratamentos contra a disfunção erétil é utilizavam a demanda, ou seja, foram desenvolvidos para serem ingeridos entre 30 e 60 minutos antes de manter uma relação sexual, com uma eficácia entre 4-5 horas e até 36 horas, em função do tipo de inibidor.

“O tratamento diário com Cialis 5 mg é indicado para qualquer paciente, e não apenas para aqueles com uma frequência de atividade sexual elevada. Por isso, na atualidade, devemos informar nossos pacientes das diferentes opções de tratamento, de uma forma clara, para que eles, em função de suas necessidades e preferências, decidam”, observa o Dr. Prieto.

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O objetivo fundamental de uma psicoterapia eficaz para impotência sexual masculina é estabelecer um nível de intimidade que coloca tanto em facilidade, estimulando o desejo sexual e a aliviar o desconforto e a vergonha associadas com a doença.

causas da impotência sexual masculina

Disfunção erétil: características e dados do distúrbio

O transtorno da ereção masculina, comumente chamado de impotência, apresenta uma série de características distintivas, necessário para o diagnóstico, como relatado no DSM-V (American Psychiatric Association, 2013):

  • Persistente ou recorrente incapacidade de alcançar ou manter um nível adequado de ereção até a conclusão da atividade sexual, ou acentuada diminuição na rigidez da ereção, à extensão mínima de 75% das ocasiões de atividade sexual, e por um período de pelo menos seis meses;
  • O distúrbio causa marcado sofrimento ou dificuldade interpessoal;
  • A disfunção não é melhor explicada por outro transtorno psiquiátrico (diferente de uma disfunção sexual) e não é devido exclusivamente aos efeitos psicológicos diretos de uma substância ou de uma condição médica geral.

Os dados sobre o fenômeno da impotência sexual masculina mostra a sua relevância para o bem-estar pessoal e do casal. Veja as principais causas, de acordo com a pesquisa de FFN Brasil:

As causas da impotência sexual masculina

As causas são reconhecidos da impotência sexual masculina são de uma natureza, orgânicos e psicológicos, com o componente psicológico, que amplifica e agrava os problemas de natureza física.

As causas orgânicas da impotência

Com relação a causas orgânicas, reconhece a impotência sexual masculina na natureza sangue, o que resulta em um déficit de preenchimento, e uma venosa na natureza, que se manifesta com um défice de manutenção.

No primeiro caso, a rigidez do pênis não é suficiente para permitir a penetração (a pressão de sangue, as artérias cavernosas é muito baixa para ser capaz de relaxar completamente o corpo cavernoso), enquanto na segunda, a ereção total é atingido, ele desaparece muito rapidamente.

Dentro dos tratamentos disponíveis hoje são lembrados da prótese peniana (estruturas mecânicas ou hidráulicas, que realizam um estado de ereção, a pedido, através de um dispositivo manual), cirurgia vascular, e o uso de substâncias vasoativas, a mais famosa das quais é o citrato de sildenafilaprincípio ativo do viagra (azulzinho).

Causas comportamentais

A impotência sexual masculina pode ser causada por maus hábitos de vida, tais como falta de exercício, pouco descanso, tabagismo (com uma redução da velocidade do fluxo de sangue nas artérias fornecer os corpos cavernosos do pênis, e uma deterioração do sistema respiratório), e o abuso de álcool e drogas.

Círculo vicioso da depressão e impotência sexual

É importante ressaltar que todo o homem, que está sofrendo de uma doença crônica debilitante doença, muitas vezes, ele vive em um estado grave de depressão, que por sua vez pode ser a causa do mau desempenho sexual: isto cria um círculo vicioso, que agrava a depressão e a insatisfação com a vida sexual.

Fatores Psicológicos

Os fatores psicológicos que afetam significativamente a atividade sexual da ansiedade e do estresse crônico. Eles podem ser responsáveis pela disfunção erétil (sem causas orgânicas detectáveis com o presente instrumentos de diagnóstico) ou pode se desenvolver como resultado de uma disfunção erétil orgânica, amplificando o problema.

A impotência e a ansiedade de desempenho sexual

A ansiedade de desempenho sexual (o medo do fracasso) que mantém as pessoas vivem a sua sexualidade como um momento de prazer, de modo que ele se torne uma fonte de ansiedade relacionados ao fracasso e o ridículo, com o colapso do sistema de excitação, e a acentuação da vasoconstrição, enquanto a ereção necessidades de um total arterial, vasodilatação dos vasos sanguíneos do pênis.

O medo que você associar a agressão e o sentimento de culpa e de inadequação vis-à-vis os parceiros, com o conseqüente medo do abandono e evasão de atividade sexual, e viviam exclusivamente como uma fonte de sofrimento e de desqualificação.

A impotência e o estresse crônico

O estresse crônico (por exemplo, preocupações econômicas ou problemas de saúde) faz com que, da sua parte, aos baixos níveis de testosterona (hormônio masculino), que suprime a atividade sexual e o prazer que vem com ele.

Fatores de estresse que estão a afetar a relação do casal, além do indivíduo, afetam negativamente a capacidade de iniciar e/ou manter uma ereção adequada: os conflitos, a distância emocional, ou a insatisfação para a relação são, na verdade, capaz de comprometer a cumplicidade em que se baseia a segurança de ser capaz de ter uma ereção.

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womax para emagrecerPara ter uma figura magra e um corpo de verão, sempre é necessário fazer exercício, mas muitas vezes, esculpir nossa figura não é tão fácil como parece, devido à árdua quantidade de exercício que você tem que fazer para queimar a gordura e marcar nossos músculos.

Por isso neste artigo você vai conhecer um método que irá ajudá-lo a queimar gordura e assim facilitar um pouco esse trabalho no ginásio, conseguindo assim resultados mais rápidos.

1. Suplemento de emagrecimento

A fórmula de Xenadrine contém óleo MCT, popularizado pela dieta cetogênica, e ingredientes de vanguarda, como tangerina Satsuma, Yohimbe e Huperzina-A. Este produto ajuda a aumentar a energia, melhora o foco e a neuro sensibilidade.

Xenadrine NextGen contém uma combinação de ingredientes nunca antes vista, incluindo as vitaminas B, que aumentam a energia metabólica ao ajudar o corpo a metabolizar carboidratos, proteínas e gorduras.

2. Suplemento redutor

Womax é composto por ácido linoléico, que é um ácido graxo poliinsaturado, que desempenha um papel na redução da gordura corporal, aumentando a massa muscular magra e melhorando o desempenho no exercício.

Os suplementos de Womax estão se tornando populares entre os nutricionistas e especialistas em condicionamento físico por seu potencial, como um suplemento para melhorar a perda de peso e a energia.

3. Perder Peso

tomando suplemento emagrecedor de acido linoleicoEste produto contém uma mistura de ervas naturais que se misturam especialmente para induzir um movimento intestinal suave, para ajudar a eliminar os materiais de resíduos acumulados no cólon e no fígado, tornando possível a eliminação de excesso de substâncias tóxicas que podem causar várias doenças. Contém 30 cápsulas.

Seu cólon pode conter até 10 quilos de sólidos que podem ter acumulado devido a um mau funcionamento dos intestinos, devido a uma dieta pouco saudável. Com este suplemento s e vai se sentir mais leve e saudável em menos de 2 semanas.

4. Suplemento para perder peso rápido

Spedra ajuda a acelerar a queima de calorias e aumenta o metabolismo, também fornece resultados mais rápidos no domínio da perda de peso, já que o produto é projetado com 95% de HCA (extracto de Spedra).

Garcinia funciona eficazmente para evitar que as calorias sejam armazenadas em forma de gordura, HCA bloqueia a produção destas enzimas, por isso que, em vez de gordura, as calorias são convertidos em glicogênio, com o qual você poderá desenvolver os músculos.

5. Perda de peso rápida

Este produto para perda de peso contém 180 cápsulas, com um conteúdo de alcachofra de 500mg. Estas cápsulas ajudá-lo em seu processo para emagrecer e perder peso mais rápido.

Este produto não é recomendado para pessoas que são alérgicas a alcachofra ou mulheres grávidas. O extrato de alcachofra tem muitos antioxidantes, que ajudam com problemas digestivos e também reduzem a inflamação e ajudam a controlar os níveis de colesterol elevados.

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musculos-abdominais

Normalmente, quando os programas de fitness prescrevem exercitar os músculos abdominais, normalmente devemos fazer crunchs”; esses exercícios básicos, onde deve-se empurrar com força sobre o períneo.

Não obstante, existem mil e uma forma de reafirmar a barriga e tonificar a cintura abdominal. Por esta razão, propomos hoje algumas variações entre os exercícios mais eficazes que existem.

Os músculos abdominais que estruturam o corpo, desde as costelas até o baixo ventre devem ser objeto de diversos exercícios. Em efeito, com o fim de tonificar corretamente o ventre, é necessário mobilizar os diferentes grupos, através de exercícios variados.

Os abdominais desempenham um papel muito importante no corpo: a torção do busto, inclinada para a frente, a fixação de costas e as vísceras, é possível graças à força dos abdominais.

Por exemplo, se dói as costas com freqüência, convém saber que, trabalhando a musculatura abdominal ajuda a melhorar o desconforto. Assim, recomendamos mudar a cada dia de exercício.
À razão de 5 minutos diários, é possível avançar rapidamente para esculpir um estômago de aço.

A respiração abdominal

Esta forma de respirar mobiliza os músculos profundos e permite o relaxamento. Portanto, um duplo efeito. Deitado sobre as costas, as pernas coladas esticadas, braços ao longo do corpo, inspira profundamente inflando o dente ao máximo, e depois expira tendo em conta que há que colar as lombar no chão e esvaziar o abdome.

Torna-Se a começar a controlar a postura durante vários segundos. Primeiramente durante 3 segundos, depois 5, depois 6, e se ele pode, expirando várias vezes, em um tempo de 8 segundos. Trata-Se de um exercício que constitui um elemento indispensável para o fortalecimento dos músculos abdominais profundos. Este exercício também pode-se praticar estando sentados.

Para trabalhar a musculatura do ventre em profundidade, há que agir sobre os músculos transversos. Bem tonificados, estes músculos garantem um ventre mais liso.

Os exercícios de gainage são excelentes, e não são os corredores, nadadores, os adeptos do Pilates que dirão o contrário. Com o gainage se trabalha mantendo uma contração constante destes músculos

A prática de ferro

foto-lipo-alta-definicaoUm apoio sobre os cotovelos, as mãos à altura dos ombros, e sobre os dedos dos pés, os pés separados e juntos, há que manter o corpo na linha das pernas.

Os glúteos não devem ultrapassar esta fronteira, nem descer com ela. É aí que reside a dificuldade.

No início, manteve-se durante 30 segundos, e depois o tempo vai se prolongando. A prensa é a base do gainage estático.

Alpinista

Para variar o prazer e, sobretudo, para adicionar um pouco de dinamismo para a prensa, podem-se levantar os braços esticados e voltar a reduzi-los em alternância.

Também se podem realizar climbers. Apoiando-se sobre os braços estendidos, ela pega uma perna e depois a outra abaixo do busto, para não aumentar os glúteos.

Se nos concentramos nos glúteos, os pés não tocam o chão. Se você sabe controlar bem a postura, isto é sem ultrapassar a linha reta que se realiza com as costas, você pode esticar as pernas, que também trabalham.

Em caso contrário, dobram-se os joelhos. Você pode pegar uma bola medicinal com as duas mãos na frente do busto, e depois passá-lo da esquerda para a direita com o balanço das pernas, que sempre permanecem constantes da parte dos pés.

Reforçar os oblíquos

Ao contrário do que se costuma pensar, o trabalho dos oblíquos não permite dizer adeus à barriga, pois apenas uma refeição equilibrada os fará desaparecer.

No entanto, estes músculos da superfície são indispensáveis para vários movimentos como a rotação, o impulso para baixo, e o da fixação de costas.

Assim, não convém esquecer, o exercício anterior é fundamental e perfeitamente adaptado ao trabalho dos abdominais oblíquos igualmente.

Mas para reafirmar verdadeiramente estes músculos, o gainage lateral é um exercício de base que deve ser alternado com o de ferro o climber, por exemplo.

A posição consiste em apoiar-se sobre um braço estendido abaixo do ombro e com as pernas estendidas. O corpo deve estar alinhado com as pernas estendidas, sem descer nem subir a pelve.

O exercício é praticado durante 45 segundos de ferro sobre o ventre, e depois de 45 segundos de gainage lateral, de um lado, depois o outro, sem pausa.

Convém fazê-lo três vezes, a cada manhã. Em pouco tempo se podem ver os efeitos benéficos. Outra variante para aumentar a dificuldade, é levantando uma perna.

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